[...] 60 warzywa 3. Kasza jęczmienna 85g g Makaron Pierś z kurczaka 75g warzywa oliwa z oliwek 18 4 .PRZEDTRENINGOWY Szkoła razowy - 220g twarog chudy 85 g jabłko whey protein 80 - 30 g Carbo 5. Makaron 100 g Pierś 75 g Warzywa 6. whey protein 80 - 30 g oliwa z oliwek - 18 g warzywa jedno obiasnienie .... kolejnosc posilkow jest [...]
prosto z mostu co byscie kupili 2.5 kg perfect whey protein + 3 kg extensora WPI termin do 4.12.05 czy 5 kg perfect whey protein? chce dzisiaj robic zakupy i wlasnie tak sie zastanawiam
Jedna z najlepszych tam odzywek bialkowych jest drozsza od 100% whey protein z ON. Sprzedaje za bardzo korzystna cene poniewaz potrzeba mi pieniedzy - 115 pln cena jej w USA to okolo 95pln nazwa w Polsce musiala by kosztowac ok. 180pln - Cytosport complate whey protein 5lbs (2.272 kg) Smak czekolada Druga odzywka jest taka sama tyle ze smak [...]
Witam. Proszę o sugestie dotyczące mojej diety - czy jest właściwa itp. Chodzi o redukcje tkanki tłuszczowej. Ćwicze 3 razy w tygodniu (tzn. poniedzialek - siłownia, wtorek - piłka nożna, czwartek - basen) Czy dieta ta jest odpowiednia. Jeśli nie to co można w nie ewentualnie zmienić. Oto ona : Śniadanie I : (ok. godz. 6:00) Mleko zaw. 0,5 % [...]
Likwiduje resztki produktow leżących w magazynie, których niedługo nie bedzie na stronie, ew. już nie ma. kto pierwszy ten lepszy terminy przydatnosci dobre TREC 1x 3D Protein 2750g karmel&wanilia - 110 zł 1x Nitrobolon 120 kaps - 55 zł 2x TT extremes men 10 tab - 22 zł/szt 1x TT extremes men 30 tab - 60 zł VITALIFE 5x Amino 4600 200 tab - 60 [...]
[...] ułozyłem dietke i tylko mam jeden problem,co lepiej pasowało by na noc : -250 gr twarogu ,to jest ok. 50 gr białka,czy -5 całych jajek + 30gr odzywki białkowej Vitalmax whey protein 82 -ok,50gr biała,czy może -porcje whey protein , tak zeby było w niej ok 50gr białka???????? Czekam na wasze propozycje i z góry thx.a mozę jakieśinne rozwiązania [...]
Zakupilem 3 rozne bialka: whey protein 82 vital maxa, wpc80 ostrowi, cfm whey protein izolate vital maxa. Chce brac kazdego po 35 g dziennie. powiedzcie mi ktore bialko rano ktore w poludnie a ktore na noc?
[...] pytania już były, ale najczęściej o kreatynę. Mam 15 lat ważę 55kg i mam 170cm wzrostu. Zacząłem chodzić na siłownię pół miesiąca temu. Właśnie kupiłem sobie maxcarb i whey protein. Maxcarb zamierzam brać przed w trakcie i godzinę po treningu (50g), a whey protein godzinę po treningu (30g). Czy według was może mi to jakoś zaszkodzić i okazać się [...]
Witam potrzeboje bialka - hmm na "mase" znajomi polecili mi ACTIVITA Whey Protein Concentrate Xtreme niewiem czy lepsze jest ACTIVITA Whey Protein isolate 90 plus
Witajcie!!! Proszę o weryfikacje mojej diety i planu treningowego. Zdecydowałem się na dietę TKD - Target ketogenic diet. Mój cel to oczywiście redukcja zbędnego fatu przy jak najlepszym zachowaniu miecha. Oto moja dieta: Białko/tłuszcz/wegle Śniadanie 1: Glutamina 5g Jaja 200gr. 25/21/2 Otręby 20gr. 3/1/2 Śniadanie 2: Whey Protein (Kaizen) [...]
witam zastanawiam sie co lepsze ACTIVITA Whey Protein Isolate 2000g OXYGEN Protein 80% 5000g + Tauryna 250g GRATIS! czy OXYGEN Ultra Whey 80% Instant 2000g prosze o pomoc
[...] i do tego jeszcze HMB. No ale patrze tak na forum i przewineła mi sie także nazwa Xpand. Poczytałem troche i teraz nie wiem co lepsze... Może zamiast tego whey protein kupić xpanda? jak juz to xpanda z hmb, czy może z czymś innym? Zależy mi na urośnieciu troche w mase oraz mięśnie. Staż 6 miesięcy Waga 70 kg Doradzcie jak możecie [...]
[...] mam czas żeby jeść o tych samych godzinach Suplementy: Createston-2x 2400g i 1x 1000g Hyper shock Bcaa 750 strong -240tabx3 Whey amino 1000-1x440tab , 1x220tab Anabolic protein-2x2500g Carbo- 6kg Vita-min plus- 3x30kap Zastosowanie supli: Createston- po treningu a w dni nie treningowe zaraz po przebudzeniu Hyper shock- przed treningiem Bcaa- [...]
[...] diety w szybko-wchłanialne białko zarówno w okresie budowania masy mięśniowej, redukcji tkanki tłuszczowej jak i w każdym innym przypadku zwiększonego zapotrzebowania na proteiny lub przy niedostatecznej ich podaży w diecie. Izolat białka serwatkowego charakteryzuje się wysoką zwartością aminokwasów egzogennych, w tym leucyny i pozostałych [...]
[...] zawierający w składzie wysokojakościowy izolat białka serwatki o najwyższej wartości biologicznej BV=159. Izolat białka serwatkowego stanowi najbardziej wartościowe źródło protein stosowane w dietetyce sportowej. HI-TEC NUTRITION Whey Isolate zawiera wyjatkowo wysoką zawartość aminokwasów egzogennych (EAA) oraz tzw aminokwasów rozgałęzionych [...]